Mitos del Acondicionamiento Físico

No Pain no Gain

            
¿Conoces algunos de los mitos del acondicionamiento físico?

‘’No hay dolor, no hay resultados’’
El muy sonado refrán, ‘no pain no gain’ es una de las mayores mentiras en el ambiente deportivo y del mundo del fitness.

‘’Entrena hasta el agotamiento’’ 
Es imposible soportar cargas de entrenamiento máximas todos los días y en cada sesión. El descanso es parte fundamental.


‘’El músculo se vuelve grasa y la grasa en músculo’’.
Ambos son tejidos diferentes, por lo que el músculo nunca se podrá convertir en grasa o viceversa.

                                      
‘’Quieres bajar esas llantitas, has abdominales”
No es verdad el concepto de que al ejercitar una zona del cuerpo, dará como resultado la reducción o pérdida de grasa de esa zona. Es cierto  que el músculo se fortalecerá y crecerá, pero mientras exista un exceso de grasa corporal, no podrás lucir ese musculoso abdomen.